Essa fruta, originária do Mediterrâneo, possui propriedades nutricionais valiosas para o organismo: ajuda a combater os radicais livres além de ser rica em ferro, potássio, vitamina C e proteínas. Também é rica em fibras que ajudam a regular o sistema digestivo e cardíaco. Além do mais, quando o figo é consumido fresco, cada 100 g fornecem apenas 74 calorias – cada unidade tem, em média, 37 calorias.