Geralmente, esquecemos de tomar água, de manhã, logo ao acordar. Mas saiba que este é um ótimo hábito para a saúde em geral. É importante lembrar que durante a noite, ao dormir, ficamos um bom número de horas sem saciar a sede e "gastamos" boa parte da energia acumulada durante o dia. Portanto, ao tomar água logo cedo, além de ajudarmos a preparar nosso organismo para as atividades e os gastos de energia enfrentados na rotina, estimulamos a digestão e nossas funções cerebrais
