Caminhar faz um bem!!!

20/04/2023

Um novo estudo realizado pela Universidade do Alabama (EUA) indicou que caminhar 500 passos a mais por dia, ou seja, no mínimo 4.500 passos, pode diminuir em 14% a probabilidade da ocorrência de doença cardíaca, acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca em adultos com mais idade. No estudo, foram colocados pedômetros no quadril dos participantes para medir o número de passos diários de cada um. Quase 12% dos idosos que caminhavam menos de 2 mil passos diários apresentaram mais problemas cardiovasculares. Segundo os cientistas, contar os passos é a maneira mais fácil de medir a atividade física em adultos – quanto mais passos diários, menor o risco.