Pensamentos e a Saúde mental

09/11/2021

Quando estamos distraídos, como parados numa fila, por exemplo, pensamentos vagos negativos podem se infiltrar na nossa mente. E, sem percebermos, perturbar a saúde mental, causando depressão e ansiedade, segundo artigo da Universidade do Arizona (EUA), publicado no Scientific Report. Uma das práticas, que, segundo o estudo, pode ajudar a diminuir os sintomas é a meditação do tipo mindfullness.