Treinamento com pesos ajuda a tratar declínio cognitivo

12/05/2025

Estudo recente da Universidade Estadual de Campinas (SP) indicou que idosos que levantam pesos leves duas vezes por semana apresentaram melhora na função cerebral, diminuindo a possibilidade de Alzheimer e outros tipos de demência. O trabalho envolveu 44 participantes com comprometimento cognitivo leve. Os que fizeram musculação alcançaram melhores metas em relação as que adotaram atividades aeróbicas.  E exames de ressonância magnética também indicaram que a prática de levantar peso aumentou as áreas do cerebro relacionadas à melhora cognitiva em comparaçao à prática de atividades aeróbicas.