Relógio biológico e saúde

26/12/2025

Especialistas em saúde cardiovascular estão alertando sobre como as alterações no relógio biológico, podem prejudicar nosso bem-estar. O ritmo circadiano, conhecido como o relógio biológico interno de 24 horas, ajuda a regular nossos ciclos de sono, hormônios, digestão e temperatura corporal. Desregulações desse relógio biológico — seja por hábitos irregulares de sono ou alimentação, trabalho em turnos ou de exposição à luz à noite — têm sido associadas a uma série de problemas de saúde, incluindo maior risco de obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e pressão alta. O texto completo está disponível em: https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001388