Pesquisa publicada pelo jornal científico PLOS One indicou que o método de jejum intermitente, com refeições em um período restrito de oito horas, pode ser tão eficiente na perda de peso quanto as dietas mais complexas. O estudo, realizado pela Queen Mary University, em Londres (UK) acompanhou 50 voluntários durante 12 semanas. Após estes período, mais de um quarto dos participantes?perderam pelo menos 5% do seu peso corporal.