Falar enquanto dormimos é comum. De crianças a adultos, praticamente todos passamos por isso de vez em quando. Não existe pesquisa científica que explique definitivamente o porquê. O que se sabe é que há vários fatores envolvidos nessa ocorrência. Segundo a National Sleep Association (EUA), falamos, por exemplo, quando estamos angustiados com algum acontecimento ou até mesmo porque não tivemos coragem de dizer o que queríamos. Também pode vir de um estresse prolongado, tensão, cansaço (físico ou mental), privação de sono, efeito de álcool e febre. Mas quando a emissão de sons e palavras é frequente durante o sono e a pessoa chega até a conversar, pode ser que sofra de um distúrbio chamado sonilóquio e deve procurar um médico especialista para tratamento.
Por que falamos durante o sono?
Língua humana, essa máquina incansável!
Assim como o coração, a língua é um músculo que não para de trabalhar. E graças à sua força e flexibilidade, é capaz de atuar em vários processos ao mesmo tempo Por exemplo, ajuda a eliminar bactérias ruins da respiração e ativar as glândulas salivares participando do processo digestivo. É ela também que envia sinais dos compostos químicos dos alimentos para o cérebro identificar cada sabor. Na fala, contribui com a produção do som. Outras atividades não menos vitais são o ato de cuspir e até mesmo beijar. É muito importante manter a língua limpa. Mais de 700 bactérias diferentes vivem na boca e um grande número delas vai para a saliva, contaminando os detritos alimentares que causam a saburra e o mau hálito.
Caminhar para pensar melhor
Todos sabem que fazer caminhadas é bom para a saúde em geral. Mas estudiosos acabam de demonstrar que esta prática dá uma força também para a inteligência e a criatividade. Mesmo em ritmo normal, andar a pé faz o coração bater mais rápido e circular mais sangue e oxigênio por todo o corpo, inclusive para o cérebro. Isso significa potencializar as conexões cerebrais e o crescimento de novos neurônios, além de melhor comunicação entre eles. Resumindo: caminhar retarda o envelhecimento cerebral, organiza melhor os pensamentos e idéias e, de quebra, diminui a ansiedade. Portanto, saia da cadeira e vá em frente!
Memória feminina x masculina
A fama de que as mulheres têm mais memória do que os homens tem razão de ser, mas pode ser válida só até certa fase da vida. Quando comparadas em todas as medidas entre homens e mulheres de diferentes faixas etárias, a memória delas superam a deles até a meia-idade. Mas após a menopausa, começam a perder terreno. O declínio nos níveis de estrogênio atinge tanto a aprendizagem como a recuperação de informações, embora o armazenamento e a consolidação de dados se mantenham. A constatação é de um estudo da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS, em inglês), presidido pela médica JoAnn Pinkerton.
