Mulheres vivem mais, mas nem sempre melhor
As mulheres têm maior longevidade que os homens, mas essa vantagem não se traduz, na mesma proporção, em anos vividos com boa saúde.
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Feijão com arroz: dupla de ouro nutricional
Quem costuma colocar arroz e feijão no prato tende a ter uma dieta mais saudável e nutritiva. Por si só, essa dupla de respeito é capaz de reduzir em 44% as deficiências alimentares. Essa é a conclusão de um novo estudo científico feito com 46.000 brasileiros por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade de Auckland, da Nova Zelândia, publicado na revista Public Health Nutrition. Além de fornecer carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a combinação quase sempre ganha companhia de carne, frango, legumes cozidos e salada — e não pizza ou hambúrguer —, o que consolida ainda mais seu valor nutritivo. Estudos anteriores relacionam esse padrão alimentar brasileiro a menor risco de sobrepeso e obesidade e proteção contra diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Leia o estudo na Public Health Nutrition. https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/rice-and-beans-the-nutritious-sustainable-and-affordable-staple-of-the-brazilian-diet/D5AD4F24669E45934C8D10716EDAD958
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Falta de tempo não é mais desculpa para não se exercitar
Nem a agenda mais lotada precisa ser obstáculo para a prática de exercícios.
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O hábito simples que melhora o sono e a saúde
Dormir sempre na mesma hora faz mais diferença no sono e na saúde do que recomendações tradicionais como evitar o celular antes de deitar ou não exagerar no jantar.
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Botox além da estética: uma arma contra a enxaqueca
A mesma toxina botulínica utilizada para suavizar rugas também ajuda no alívio da enxaqueca crônica.
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Casais que treinam juntos fortalecem a relação
Companheiros que se exercitam juntos não apenas estão cuidando da saúde, mas também estreitando seu relacionamento afetivo.
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Novo remédio contra o Alzheimer chega ao Brasil
Está chegando ao Brasil o lecanemabe, novo medicamento testado e aprovado para o tratamento da doença de Alzheimer em estágio inicial.
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O câncer está crescendo assustadoramente entre os jovens
Câncer deixou de ser uma doença predominantemente associada ao envelhecimento.
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Por que não se consegue respirar e engolir ao mesmo tempo?
Uma curiosidade: respiramos e engolimos comida pelo mesmo canal, a faringe.
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Bateu vontade de doce? Pense duas vezes
Aquele desejo, quase necessidade, de comer um docinho é normal e saudável: além de gostosos, os doces suprem nossa necessidade de calorias como fonte de energia.
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Risco coronário em mulheres
Estudo publicado no jornal da American Heart Association revelou que, embora possua menor número de placas coronarianas,
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Atividade física x depressão
A resposta é sim. Segundo estudiosos da Universidade de Lancashire, em Preston (UK), uma análise se baseou em 78 ensaios clínicos envolvendo cerca de 5 mil adultos diagnosticados com depressão.
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Calor e cansaço
A sensação é comum: as temperaturas começam a subir mais do que a média, muita gente sente mais cansaço e peso no corpo sem saber a razão.
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Você se irrita facilmente?
Todos estamos sujeitos a momentos de irritação. Mas é importante saber que quando este sentimento ocorre até por pequenas contrariedades
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Idade Cérebro
Segundo pesquisadores da Universidade de Cambridge (UK), nosso cérebro passa por quatro grandes transformações ao longo da vida.
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