Cérebro, coração e peso saudáveis são fundamentais para vivermos mais e melhor. Dormir bem à noite pode evitar desequilíbrios cardiovasculares, digestivos e a hipertensão. A atividade física mantém nossa agilidade e resistência. A dieta saudável, que privilegia mais alimentos vegetais do que animais, ajuda também a saúde do coração.
O Trio básico da saúde
Trabalho sedentário e insônia
Pesquisa publicada no “Journal of Occupational Health Psychology” (EUA) chamou a atenção dos estudiosos: pessoas que trabalham sentadas e não praticam nenhuma atividade física aumentam em 37% sua probabilidade de desenvolver insônia. Como todos sabem, a insônia pode causar, por exemplo. depressão, estresse e mau humor.
A gordura no risco de AVC
Pesquisa recente indicou que comer mais gordura animal pode aumentar o risco de AVC em comparação com a ingestão de gorduras de origem vegetal.
A conclusão vem de 27 anos de dados extraídos de dois dos maiores estudos nutricionais nos Estados Unidos – o Nurses Health Study e o Health Professionals Follow-up Study e foi apresentado em recente encontro da American Health Association.
Novo teste para risco de câncer de próstata
O novo estudo demonstrou que biomarcadores de urina podem identificar homens em risco intermediário da doença e quais precisam ou não de tratamento. Atualmente, são necessários vários exames para fazer essa previsão.
A pesquisa é da Escola de Medicina da Universidade de Norwich, no Reino Unido e estuda uma forma mais precisa e rápida de fazer essa avaliação.
