De acordo com trabalho publicado na Clinical Medicine Trusted Resource, existe mesmo uma relação entre o consumo de álcool e o risco de desenvolver demência. O estudo contradiz pesquisas anteriores que apontavam que o consumo leve e moderado não apresentava risco na perda de memória.
Bebida alcoólica e demência
Dormir mais no fim de semana faz bem?
Estudo recente da Sociedade Europeia de Cardiologia com a participação de 90 mil pessoas indicou que quem dorme mais horas nos fins de semana diminui em 20% o seu risco de doença cardíaca. O ideal, porém, as pessoas devem manter sete a nove horas semanais de sono durante a noite. Nada impede, porém aproveitar as folgas do fim de semana para um sono mais prolongado, acrescentam os estudiosos.
Levante e ande
Reduzir em 40 minutos o tempo diário em que você fica sentado pode prevenir o agravamento da dor nas costas, de acordo com um estudo recente publicado no BMJ Open. Durante seis meses, os participantes que aumentaram o tempo de atividade em 20 minutos diários reduziram o sedentarismo e a dor. Vale lembrar que pessoas acima do peso, mais velhas e mais estressadas tendem a sofrer mais com esse mal. Portanto, mexa-se e fique de olho na balança!
Distanciamento social não é novidade
Sabia que o conceito de "distanciamento social" remonta a 6000 a.C? A revelação vem de antropólogos que analisaram os layouts de civilizações passadas, como a vila agrícola de Çatalhöyük (Anatólia), a mais antiga do planeta. E acabaram descobrindo que, intuitivamente, os moradores evoluíram melhor por se separarem em bairros, como um tipo de cápsula, ao invés de viverem em áreas muito povoadas. Isso impediu que vários surtos de doenças se espalhassem.
