Um estudo recente da Universidade de Eötvös Lorand, da Hungria, indicou que permitir à mente divagar enquanto realiza tarefas simples e repetitivas pode ajudar o aprendizado. Segundo os autores da pesquisa, até hoje, a divagação é um mistério para a ciência cognitiva. Embora "sonhar acordado" de vez em quando possa ser visto como perda de tempo, na verdade, pode ser positivo nos casos em que não afetem o desempenho.
Mentes saudosas
Sexo antes de dormir melhora o sono?
Estudo recente publicado na revista Sleep Health, do Journal of the National Sleep Foundation, abordou o impacto do sexo e do orgasmo na qualidade do sono. O trabalho envolveu 53 participantes com idades entre 25 e 49 anos. Resultado: 75% dos entrevistados disseram dormir melhor depois de fazer sexo. E mais: a maioria considerou o efeito comparável ou até melhor do que o uso de medicamentos para dormir.
Imagem corporal se forma na infância
A percepção de como somos vistos pelos outros é moldada a partir dos sete anos de idade. É a partir daí que a criança começa a julgar a aparência do seu corpo comparando com aqueles considerados bonitos. Perceber que o seu corpo não se enquadra nos “modelos de beleza”, pode causar diferentes tipos de transtorno e de humor, prejudicando a saúde e bem estar da criança.
É importante que os pais fiquem atentos e conversem com os filhos sobre o assunto, principalmente destacando que o que se vê na TV, nos filmes e na internet nem sempre reflete a realidade.
Como a exposição ao sol influencia a saúde
Sim, tomar sol faz muito bem, desde que você se exponha no horário e tempo certos. Segundo estudos recentes bastam 10 a 30 minutos de exposição à luz solar para que o seu corpo receba os benefícios da vitamina D.
Esta vitamina fortifica os ossos, melhora o humor e o sono, além da saúde cardiovascular. Mas, atenção: para aproveitar estes benefícios, é fundamental nunca esquecer de usar o protetor solar.
