Sono e hipertensão
Dormir menos de sete horas pode aumentar o risco de pressão alta, especialmente em mulheres, e dormir menos de cinco horas aumentou este risco em 11%, segundo estudo do American College of Cardiology.
A associação entre padrões de sono e pressão alta já havia sido observada em outras pesquisas, mas, para chegar a este resultado, foram reunidos dados de 16 estudos realizados entre janeiro de 2000 e maio de 2023, incluindo 1 milhão de pessoas de seis países que não tinham histórico de pressão alta.
Internet e idosos
Pesquisa revelou que o uso da rede mundial por cerca de duas horas por dia pode diminuir os efeitos do envelhecimento cerebral em adultos com mais idade.
Memória, desempenho cognitivo e raciocínio verbal revelaram estar mais bem preservados por esta camada da população.
A conclusão vem do levantamento de arquivo de mais de 18 mil participantes com idades entre 50 e 64,9 anos.
Saiba mais no “Journal of Internal Medicine”.
O estresse e o nosso coração
Todos nós algumas vezes passamos por uma fase de estresse que nos afeta tanto psicológica como fisiologicamente.
Mas, quando se prolonga e se torna crônico, este sintoma pode ser um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e necessita acompanhamento especializado.
As causas mais comuns são as dietas poucos saudáveis, inatividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool e obesidade, alertam especialistas da Universidade de Yale (EUA).
O estudo completo foi publicado no jornal da universidade.
Esta na hora de comer?
É grande o número de pessoas que fazem suas refeições em qualquer horário.
Mas um estudo recente das universidades de Sorbonne (França) e do Instituto de Saúde de Barcelona (Espanha) indicam que o horário mais saudável para comer é sempre nas primeiras horas da manhã e da noite.
TDAH em crianças
Estudo realizado pelos National Institutes of Health (EUA) com 10 mil imagens cerebrais revelou que os sintomas do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) em crianças e jovens são causados pelas interações atípicas entre o córtex frontal e os centros de informações das profundezas do cérebro.
A constatação pode ajudar na abordagem para diagnóstico e tratamento deste transtorno do neurodesenvolvimento, uma vez que possibilita confirmar os efeitos cumulativos dos sintomas em vez de considerar apenas áreas específicas, como tem ocorrido até aqui.
O estudo detalhado está no site dos National Institutes of Health.
Três segredos para a saúde mental
Segundo estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, os principais fatores que ajudam a preservar o bom funcionamento da mente humana estão ligados à atividade física regular, relacionamentos humanos significativos e à... paixão!!!
Sim, de acordo com a pesquisa, estes fatores podem oferecer proteção contra o declínio da função cognitiva que ocorre durante processo de envelhecimento. Ainda, segundo os próprios autores, são necessários mais estudos para reforçar esta tese.
Bom sono, boa memória
Acordar e dormir novamente durante a noite pode causar futuros problemas cognitivos e de memória. É o que revela estudo publicado no “American Academy of Neurology”.
Os pesquisadores acompanharam por dez anos os padrões de sono de 526 pessoas com idade entre 30 e 40 anos. As que apresentaram sono mais perturbado após uma década tiveram desempenho cognitivo mais fraco, indicando que a qualidade do sono é mais importante do que a quantidade de horas dormidas.
Calvície e genética
Estudo recente identificou seiscentas variantes genéticas que representam risco de perda capilar, indicando que os genes predisponentes envolvidos na queda dos fios são transportados pelo cromossomo X, transmitido pelas mães. A explicação vem da Universidade de Bonn (Alemanha).
Entre europeus, a alopecia androgenética afeta 80% dos homens. Os fios entre as têmperas e a coroa da cabeça ficam mais finos e param de crescer, deixando uma faixa principalmente nas laterais e na parte detrás. A informação foi publicada na “Nature Communications”.
