Como a exposição ao sol influencia a saúde

Sim, tomar sol faz muito bem, desde que você se exponha no horário e tempo certos. Segundo estudos recentes bastam 10 a 30 minutos de exposição à luz solar para que o seu corpo receba os benefícios da vitamina D.

 Esta vitamina fortifica os ossos, melhora o humor e o sono, além da saúde cardiovascular. Mas, atenção: para aproveitar estes benefícios, é fundamental nunca esquecer de usar o protetor solar.

A linguagem universal dos bebês

"Gu-gu", “da-dá"! No mundo inteiro, o bebê tenta se comunicar testando sílabas semelhantes. Isso é um sinal muito positivo do avanço no seu desenvolvimento. E, segundo estudos, deve ser incentivado e correspondido pelos pais e cuidadores.

"Conversar"  com o bebê, mesmo que ele ainda não entenda o sentido das palavras, ajuda nesse aprendizado, além de ser também uma forma de demonstrar amor e carinho.

Otimismo e saúde da mulher

Uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos EUA, revelou que manter uma perspectiva de vida otimista pode ajudar a retardar o declínio físico em mulheres idosas.

Consumo de café e saúde

Um estudo recente divulgado na revista “Brain” aponta que o consumo de café pode ter um papel no controle do Alzheimer em seus estágios iniciais.

Os pesquisadores destacam que a cafeína pode ajudar a prevenir o agravamento de problemas de memória e outros sintomas relacionados à cognição e ao comportamento.

Embora as investigações ainda não estejam concluídas, os primeiros resultados sugerem que a condição pode ser identificada até 12 anos antes do aparecimento dos sintomas, oferecendo novas perspectivas de tratamento.

Música e memória

Uma pesquisa publicada recentemente na revista científica “PLOS ONE” revelou que a música pode facilitar o aprendizado e a retenção de novas informações. O estudo contou com 40 participantes, com idades entre 18 e 24 anos, que foram expostos a formas abstratas enquanto ouviam peças musicais. Os resultados mostraram que o uso da música contribuiu para melhorar tanto a facilidade quanto a qualidade da memorização.

De olho nos olhos

Um estudo publicado na revista “JAMA Ophthalmology” destacou que problemas de visão podem ser um fator de risco significativo para o desenvolvimento de demência, incluindo o Alzheimer, que representa 70% dos casos.

Os pesquisadores ressaltam que a identificação e o tratamento precoce de distúrbios visuais podem prevenir até um em cada cinco casos dessa condição neurodegenerativa, caracterizada pela perda progressiva de células nervosas e pelo comprometimento das funções mentais.

Por que bebês não tem lágrimas?

O choro sem lágrimas é normal nos recém-nascidos.

Isso ocorre porque seus canais lacrimais ainda não estão totalmente desenvolvidos e só produzem umidade suficiente para manter a mobilidade dos olhos.

A informação foi divulgada pela maternidade do Charité, hospital universitário de Berlim (Alemanha).

O Trio básico da saúde

Cérebro, coração e peso saudáveis são fundamentais para vivermos mais e melhor. Dormir bem à noite pode evitar desequilíbrios cardiovasculares, digestivos e a hipertensão. A atividade física mantém nossa agilidade e resistência. A dieta saudável, que privilegia mais alimentos vegetais do que animais, ajuda também a saúde do coração.