Atividade física e bem-estar
Estudo realizado no Centro de Pesquisa em Gerontologia e na Faculdade de Ciências do Esporte e da Saúde da Universidade de Jyväskylä
Estresse difere no homem e na mulher
Os transtornos baseados no estresse são mais comuns em mulheres do que em homens, segundo estudo da Faculdade de Farmácia da Universidade da Flórida (EUA). De acordo com este trabalho A explicação vem do fato de neurologicamente, as mulheres terem respostas ao estresse mais rápidas, mais duradoras do que os homens. Ter esse entendimento pode melhorar a forma como cada sexo apoia o outro quando os tempos ficam difíceis.
Mentes saudosas
Um estudo recente da Universidade de Eötvös Lorand, da Hungria, indicou que permitir à mente divagar enquanto realiza tarefas simples e repetitivas pode ajudar o aprendizado. Segundo os autores da pesquisa, até hoje, a divagação é um mistério para a ciência cognitiva. Embora "sonhar acordado" de vez em quando possa ser visto como perda de tempo, na verdade, pode ser positivo nos casos em que não afetem o desempenho.
Sexo antes de dormir melhora o sono?
Estudo recente publicado na revista Sleep Health, do Journal of the National Sleep Foundation, abordou o impacto do sexo e do orgasmo na qualidade do sono. O trabalho envolveu 53 participantes com idades entre 25 e 49 anos. Resultado: 75% dos entrevistados disseram dormir melhor depois de fazer sexo. E mais: a maioria considerou o efeito comparável ou até melhor do que o uso de medicamentos para dormir.
Imagem corporal se forma na infância
A percepção de como somos vistos pelos outros é moldada a partir dos sete anos de idade. É a partir daí que a criança começa a julgar a aparência do seu corpo comparando com aqueles considerados bonitos. Perceber que o seu corpo não se enquadra nos “modelos de beleza”, pode causar diferentes tipos de transtorno e de humor, prejudicando a saúde e bem estar da criança.
É importante que os pais fiquem atentos e conversem com os filhos sobre o assunto, principalmente destacando que o que se vê na TV, nos filmes e na internet nem sempre reflete a realidade.
Como a exposição ao sol influencia a saúde
Sim, tomar sol faz muito bem, desde que você se exponha no horário e tempo certos. Segundo estudos recentes bastam 10 a 30 minutos de exposição à luz solar para que o seu corpo receba os benefícios da vitamina D.
Esta vitamina fortifica os ossos, melhora o humor e o sono, além da saúde cardiovascular. Mas, atenção: para aproveitar estes benefícios, é fundamental nunca esquecer de usar o protetor solar.
A linguagem universal dos bebês
"Gu-gu", “da-dá"! No mundo inteiro, o bebê tenta se comunicar testando sílabas semelhantes. Isso é um sinal muito positivo do avanço no seu desenvolvimento. E, segundo estudos, deve ser incentivado e correspondido pelos pais e cuidadores.
"Conversar" com o bebê, mesmo que ele ainda não entenda o sentido das palavras, ajuda nesse aprendizado, além de ser também uma forma de demonstrar amor e carinho.
Otimismo e saúde da mulher
Uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos EUA, revelou que manter uma perspectiva de vida otimista pode ajudar a retardar o declínio físico em mulheres idosas.
